Respiração Ha
A respiração HA é uma das ferramentas mais poderosas de transformação do Ho'oponopono da Identidade Própria.
Ela purifica memórias e equilibra as energias dos 4 elementos do Planeta que estão presentes em nós: fogo, ar, água e terra. Ela também purifica as energias presentes em cada ponto cardeal do nosso Planeta.
HA também significa "sopro", o "sopro da vida".
Ao realizar um ciclo de respiração HA, estamos respirando com consciência e estabelecendo uma conexão com a nossa Criança Interior.
A respiração HA acalma, promove uma "faxina" mental e ainda purifica memórias.
Como devo realizar a Respiração HA?
1. Sente-se de forma confortável com os pés firmes no chão ou com as plantas dos pés voltadas para o chão.
Dessa forma você estabelece o contato com a energia do Planeta Terra que irá auxiliar no processo de purificação de memórias.
3. Coloque os dedos na posição ilustrada à direita.
Conecte o dedo indicador e o polegar, criando um elo.
Dessa forma, conectamos a mente superconsciente com a mente consciente através da expressão da mente subconsciente, nosso corpo físico.
2. Mantenha a coluna ereta.
A coluna ereta representa a energia dos nossos antepassados.
Saiba mais sobre seu significado clicando AQUI.
Imagem de Marie Amorim
4. Inicie o ciclo de Respiração HA. Você pode realizá-lo em 4, 7, 9, 10 ou 11 tempos.
Se você decidir realizá-lo em 4 tempos, por exemplo, faça da seguinte forma:
1. Inspire contando até 4.
2. Segure o ar contando até 4.
3. Expire contando até 4.
4. Segure contando até 4.
Repita esse processo 4 vezes.
Faça o mesmo com os
outros tempos, sempre
buscando contá-los de
forma que fique leve para você.
E não se preocupe com erros na contagem, apenas confie no processo.
E você? Pratica a respiração HA? O que achou desse conteúdo? Compartilhe sua experiência conosco.